这就是微习惯的力量，量变产生质变。
李时欣知道人的弱点，对于大目标，很少有人能坚持下去并完成。但如果将目标分解，或者将大目标变成小目标，简单轻松就能完成的目标能让人坚持更长时间。
顾辰烨这才慢慢放下抵触的情绪，毕竟一个俯卧撑对他来说，比练习骑射还是简单多了。
坚持了不到一个月，顾辰烨总觉得既然已经趴下来了，何不索性再多做几个。
没想到这个习惯跟了顾辰烨许多年，以致于一天不做俯卧撑，都觉得浑身不自在。
对于自己居然能将一件不算喜欢的事坚持了下来，顾辰烨除了觉得不可思议，还有一种油然而生的满足感。
或许真如赵云珺所说，自己并非像想象中那般没有毅力。
过了一段时间，赵云珺又开始建议顾辰烨写“成功日记”。成功日记不像普通日记，不需要在日记内记录不开心或者需要自省的事情。
顾辰烨已经足够自省甚至过分自省了，他需要的是发现生活中那些让人愉快的事情。
说是“成功日记”，但并非要记载世俗意义上的成功。
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