换好衣服，张漠来到宽敞明亮的器材区，这里的人不多，三个身材健硕的男人，还有一个穿着紧身运动衣，在中央显眼位置练臀的美女。
练臀美女，显然经常锻炼，臀部浑圆挺巧，凹凸有致，紧身的运动衣讲她的身材完美的勾勒出来，现场的三个男人都被她诱人的身姿吸引了。
也许是因为经常锻炼，健身房多是身材健硕的帅哥，与婀娜多姿的美女，而越是身材突出，所处位置越是显眼。
默默走到一个无人的角落，做完热身动作后，张漠开始测试自己的力量。
40次徒手深蹲、10次反向腿弯举、35次高位俯卧撑、8次反握引体向上、5次正握引体向上、30次Y字飞鸟、30次T字飞鸟、20次山羊挺身、40次箭步蹲，最后是30秒侧平板撑。
这是一种非常有效的测试肌肉力量的方法，当你可以顺利完成这些动作的时候，那么恭喜你，你已经超过了70%的男人。
轻松的完成上面的动作，张漠十分的满意，自己的力量的得到了很大提升，至于提升了多少，就需要继续测试了。
打开健身房的一款APP，里面记载了张漠以前的测试数据，包括身高体重，推拉蹲握等等。
张漠依次扫码重新测量，身高176cm，体重70kg，推90kg，蹲140kg，拉180kg，握100kg。
看到这数据，张漠被吓到了，除了身高体重没有变化，别的项目竟然都提高了一倍。
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