以慢到快，慢慢体会发力方式，感知身体的每一块肌肉，再从慢到快，由快转慢，时间长了，就能完整的控制自身的每一块肌肉、力量！
李适此前因为力量失控，失手打死那么多人。
如今，特别看重对自身的掌控力。
这套练习方法，本是他自己琢磨出来，用来训练掌控自身的，现在用来学习，效果也极为惊人。
没多久的功夫，一遍枪术基础演练完毕。
顾千却让他再来一遍。
并且制定了每天的量。
早上起来，演练两千遍，再扎木人桩，练习枪术的准头和稳定性。
等他练完，时间差不多到了下午，吃过饭后，下午修行真功与身法。
真法方面，顾千只教了他如何观察对手，和注意脚下的稳定。
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