其实对新手来说，最好入门的就是跑步。可现在是十一月，正是隆冬天寒，倒是也不好现在就做室外运动。
蕙青和蕊白是大宫女，平常无需做体力活，因此体能也不会太好。而且她俩身材匀称，比例也不错，没有减脂的需求。
姜文冉思考一番，打算先教给她们简单的拉丁健身操，这种训练方式更适合女孩子，而且相对简单，非常有动感。
让她们俩先在寝宫内各挑了一块地砖站定，然后给自己的及肩短发扎了个马尾，开始解释自己的动机。
“你们是不是觉得本宫变得很奇怪？”
两个婢女怎么敢回答，只能哀怨地看着他。
“咳，其实本宫昏迷之时，梦见了一位大道神仙。这神仙说，一年之后，邺朝将有一场大祸。本宫苦苦哀求，问有没有法子可解，神仙看我心诚，最后留下两个字：健身。”
“……”
“……”
蕊白：“娘娘，您要是想笑就笑吧。”
这么憋着怪难受的。
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